Мнение подобно костям —
у каждого свои

Уровень гемоглобина в крови должен быть всегда удовлетворительным, особенно это важно знать беременным. Ведь если гемоглобин будет понижен, то это негативно отразится на малыше. Также нарушение состава крови отражается на физическом, моральном и умственном состоянии. С помощью продуктов можно предотвратить различные заболевания, которые могут навредить вашей крови, а соответственно и вашему здоровью.

Какие продукты полезны для крови?

Кушайте больше фруктов, ягод, овощей, ведь в них содержится большое количество витаминов, которые так необходимы для жизни.

Орех — это натуральный энергетик. Кушайте его в качестве мозгового стимулятора. Также орехи способны повышать гемоглобин, уменьшают риск рака крови.

Соки. Свежевыжатые соки богаты на витамины, они являются идеальным вариантом для малышей, у которых есть проблемы с кровью. Свекольный сок поможет активировать эритроциты и расширяет кровеносные сосуды.

Рыба — очень полезный продукт для крови. В рыбе вещество содержится Омега-3, которое является главным компонентом кровеносных сосудов.

Вода — это источник нашей жизни. В день нужно выпивать минимум 1,5 литра воды. Причем чистой воды. Не кофе, чая и напитков, а именно очищенной воды.

Какие продукты являются опасными для крови?

Сладости могут привести к сахарному диабету, никотин, алкоголь, фаст-фуды, жирная, соленая и острая пища приводят к болезням. Не стоит кушать за один заход много жирной и мясной пищи — это приводит к гипертонии и сердечным заболеваниям.

Как видите, от питания многое зависит. Именно поэтому специалисты по всему миру стараются привлечь людей к правильному здоровому питанию. Поначалу это будет сложно, но уже через неделю вы привыкнете.

Следите за собой и своим здоровьем, и тогда вы забудете о большей части болезней!