Кровь - важная составляющая человеческого организма, поэтому о ее здоровье нужно заботиться в первую очередь!
Уровень гемоглобина в крови должен быть всегда удовлетворительным, особенно это важно знать беременным. Ведь если гемоглобин будет понижен, то это негативно отразится на малыше. Также нарушение состава крови отражается на физическом, моральном и умственном состоянии. С помощью продуктов можно предотвратить различные заболевания, которые могут навредить вашей крови, а соответственно и вашему здоровью.
Какие продукты полезны для крови?
Кушайте больше фруктов, ягод, овощей, ведь в них содержится большое количество витаминов, которые так необходимы для жизни.
Орех – это натуральный энергетик. Кушайте его в качестве мозгового стимулятора. Также орехи способны повышать гемоглобин, уменьшают риск рака крови.
Соки. Свежевыжатые соки богаты на витамины, они являются идеальным вариантом для малышей, у которых есть проблемы с кровью. Свекольный сок поможет активировать эритроциты и расширяет кровеносные сосуды.
Рыба – очень полезный продукт для крови. В рыбе вещество содержится Омега-3, которое является главным компонентом кровеносных сосудов.
Вода – это источник нашей жизни. В день нужно выпивать минимум 1,5 литра воды. Причем чистой воды. Не кофе, чая и напитков, а именно очищенной воды.
Какие продукты являются опасными для крови?
Сладости могут привести к сахарному диабету, никотин, алкоголь, фаст-фуды, жирная, соленая и острая пища приводят к болезням. Не стоит кушать за один заход много жирной и мясной пищи – это приводит к гипертонии и сердечным заболеваниям.
Как видите, от питания многое зависит. Именно поэтому специалисты по всему миру стараются привлечь людей к правильному здоровому питанию. Поначалу это будет сложно, но уже через неделю вы привыкнете.
Следите за собой и своим здоровьем, и тогда вы забудете о большей части болезней!


Принцесса
Приветствую! Присоединяйтесь к сообществу Epic Blog и выражайте свои мысли.
Последнее от Принцесса
- Как быстро отрастить волосы: маски в домашних условиях
- ПМС: что такое предменструальный синдром и нужно ли его лечить?
- Бодипозитив: что это такое, и как изменилась жизнь людей с его появлением?
- Ламинирование ресниц: плюсы процедуры и стоит ли делать
- Коллективный иммунитет: что это такое и поможет ли он побороть пандемию COVID
- Материнское выгорание: как проявляется и как с этим справиться
- Эмоциональное выгорание: в чем выражается и как справиться
- Мифы, которые портят жизнь и порождают комплексы
- Мифы о похудении: что можно и что нельзя делать во время похудения
- Семена чиа – похудение с пользой для здоровья