Сколько нужно спать человеку и в каком возрасте

Автор Принцесса

Сон (лат. somnus) — естественное физиологическое состояние, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущee млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.

Сон - это восстановительный процесс мозга. Так давайте же узнаем, сколько нужно спать человеку и в каком возрасте, чтобы мозг функционировал нормально.

Возраст	Часов сна
Младенцы от 0 до 3 месяцев	14-17
Младенцы от 4 до 11 месяцев	12-15
Дети от 1 до 2 лет	11-14
Дети от 3 до 5 лет	10-13
Дети от 6 до 12 лет	9-11
Подростки от 14 до 17 лет	8-10
Взрослые от 18 до 64 лет	7-9
Пожилые люди от 65 лет	7-8