Суббота, 09 Сентябрь 2017 14:21

Сколько нужно спать человеку и в каком возрасте

Автор

Оцените материал
(606 голосов)
Сколько нужно спать человеку и в каком возрасте Сколько нужно спать человеку и в каком возрасте

Сон (лат. somnus) — естественное физиологическое состояние, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущee млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.

Сон - это восстановительный процесс мозга. Так давайте же узнаем, сколько нужно спать человеку и в каком возрасте, чтобы мозг функционировал нормально.

Возраст Часов сна
Младенцы от 0 до 3 месяцев 14-17
Младенцы от 4 до 11 месяцев 12-15
Дети от 1 до 2 лет 11-14
Дети от 3 до 5 лет 10-13
Дети от 6 до 12 лет 9-11
Подростки от 14 до 17 лет 8-10
Взрослые от 18 до 64 лет 7-9
Пожилые люди от 65 лет 7-8

 

Как видно, потребность во сне сокращается с возрастом. Так что спите, пока молодые! Хотя нет! Пока молодые - нужно работать и зарабатывать деньги!

Прочитано 698 раз

Поделитесь с друзьями этой статьей!

Принцесса

Приветствую! Присоединяйтесь к сообществу Epic Blog и выражайте свои мысли.

1 Комментарий

Оставить комментарий